Блог

Чем отличается фитнес от шейпинга?

Чем отличается фитнес от шейпинга?

Современной женщине, которая следит за фигурой, а также посещает спортивные клубы, достаточно сложно выбрать правильный вид спорта исходя из образа жизни, определенных целей и желаний. Мир предлагает множество возможностей: фитнес, шейпинг, кардио, аэробика, стретчинг и многое другое. Основными и наиболее популярными направлениями являются фитнес и шейпинг. Размытые понятия не могут принести комфорта и уверенности в…

Чем полезны занятия фитнесом?

Чем полезны занятия фитнесом?

Здоровый образ жизни, занятия спортом и правильное питание на данный момент успешно пропагандируются во всем мире. Занятия фитнесом – это один из видов физической нагрузки, который предполагает умеренность, постепенное снижение веса, придание телу нормальной физической формы. Некоторые женщины предполагают, что снизить вес можно и без физических нагрузок, используя одну лишь диету, но, к сожалению, это…

ПОЧЕМУ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ НЕИМЕЕТ НИЧЕГО ОБЩЕГО С АНАБОЛИЧЕСКИМИ СТЕРОИДАМИ

ПОЧЕМУ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ НЕИМЕЕТ НИЧЕГО ОБЩЕГО С АНАБОЛИЧЕСКИМИ СТЕРОИДАМИ

Для начала попробуем разобраться, что такое спортивное питание. Это биологически активные добавки, пищевые концентраты, специально разработанные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание это протеины (белок), гейнеры (углеводно-белковые смеси), аминокислоты и многое другое. Изготавливается спортивное питание на основе научных исследований в различных областях, таких как физиология и…

5 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НАДО ПОСЕЩАТЬ ЛЕТОМ ФИТНЕС КЛУБ

5 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НАДО ПОСЕЩАТЬ ЛЕТОМ ФИТНЕС КЛУБ

(или борьба с возражениями) В занятиях самое главное это системность и последовательность. Как бы Вы не ставили рекорды в тренажёрном зале, всё равно не удастся полностью компенсировать пропущенное лето. А ведь это целых три месяца или если хотите ¼ года. Я летом поддерживаю форму на открытой спортивной площадке, скажите Вы. Да, это очень хорошо, если…

Правила поведения в тренажерном зале

Правила поведения в тренажерном зале

Культура и фитнесс – понятия достаточно бдизкие друг к другу. Сразу будет видно, что у атлетов существуют свои негласные законы, правила и традиции, которые передаются новичкам. А если вдруг вы с ними не знакомы, то стоит быстрей их изучить. Ну, а пока некоторые из них.