Блог

Как восстановиться после праздников?

Как восстановиться после праздников?

Ничто так не нагружает и не утомляет организм, как большое количество праздников. Плохое после праздничное самочувствие, которое проявляется в виде болей в животе, мешков под глазами, легкой опухлости тела и тяжести в голове – это то с чем сталкивается каждый человек после торжеств. Наш организм переживает «бурю возмущения», поэтому ему просто необходимы групповые фитнес программы.…

Одежда для фитнеса: какую лучше выбрать?

Одежда для фитнеса: какую лучше выбрать?

Если вы решили пойти в спортзал и привести свою фигуру в норму стоит помнить о том, что выбор подходящей одежды имеет весомое значение. Правильно подобранная спортивная одежда помогает заниматься с комфортом и чувствовать себя уверенно, что важно для новичков. Спортивная экипировка – это особый вид одежды, к выбору которого следует относиться очень внимательно и ответственно,…

Как накачать попу? Тренировка ягодиц

Как накачать попу? Тренировка ягодиц

Сегодня стало модным иметь красивую упругую попу. Но не каждая женщина может похвастать упругими ягодицами, подаренными ей природой, но добиться этого можно – тренировка ягодиц, вот что нужно. Добиться результатов быстро, не получиться, нужно быть готовым к тому, что тренировки будут насыщенными и тяжелыми, но зато результат приведет в восторг не только саму женщину, но…

Фитнес-советы, которые помогут быстрее похудеть

Фитнес-советы, которые помогут быстрее похудеть

Сегодня каждый 5 человек в мире страдает от лишнего веса. Большая часть, из этого количества молча, принимает себя таким. Каков он есть, ничего не делает и продолжает дальше вести неправильный образ жизни. Но есть и те, кто берет себя в руки и начинает меняться, например, записывается в спортивный зал. Фитнес с тренером – это приятно,…

Как качать мышцы рук?

Как качать мышцы рук?

Крепкие накачанные мышцы рук – это достоинство мужчины, его сила и красота, которая вызывает интерес у женщин и зависть у мужчин. Для того чтобы привести свое тело в форму, необходимо подходить к процессу комплексно и сбалансированно: правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями дома или в тренажерном зале. Просто прийти в тренажерный зал и максимально долго…

Фитнес: ошибки новичков

Фитнес: ошибки новичков

Кто же не мечтает о том, чтобы даже в свои 50-60 лет выглядеть стройно, молодо и красиво. Возраст берет свое и если не приложить усилия и не соблюдать некоторые правила, то можно быстро постареть. Первое правило – это правильное питание, а второе спорт. Сегодня стало популярным тренироваться в спортивном зале под руководством опытного тренера или…

Как правильно накачать мышцы? Питание

Как правильно накачать мышцы? Питание

Правильное питание также важно для того, чтобы быстро и качественно наращивать мышечную массу, как и непосредственно физические упражнения. Именно правильное питание является ключом к успеху создания красивого рельефного тела. Сбалансированный рацион включает в себя не только большое количество белка, но и определенное количество калорий, правильное и рассчитанное индивидуально БЖУ, приемы пищи по графику и многие…

Что делает фитнес тренер?

Что делает фитнес тренер?

На данный момент все большее количество человек начинают здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание, а также регулярные занятия спортом. Благодаря модным течениям профессия фитнес-тренера становится популярней день ото дня, но вместе с этим повышают и требования к качеству предоставляемых услуг. Человек, который стремится усовершенствовать фигуру, будет искать лучшего специалиста в данной области.…