Будьте в курсе всех наших событий

Фитнес

Эффективность фитнес-программы «TRX»

Фитнес-программа «TRX» предназначена для спортсменов с большим опытом, которые давно занимаются сильными физическими нагрузками. Во время тренировки задействуются специальные ремни, опираясь на которые человек использует свой собственный вес. Он выступает в роли нагрузки на все группы мышц.

Также есть тренировки для новичков. Существуют специальные групповые занятия TRX. Они предназначены для людей, которым сложно тренироваться самостоятельно или скучно с персональным тренером.

 

Преимущества и особенности занятий TRX

Среди преимуществ фитнес-программы «TRX» выделяют следующие:

  • Развитие мышечной массы происходит довольно быстро.
  • Тренировки проходят в группах, то есть у вас всегда будет партнер и скучать не придётся.
  • Развитие выносливости.
  • Улучшение ловкости.
  • Правильная координация.
  • В будущем риск получить травму станет минимальным.
  • Вам будет легко выполнять любые физические нагрузки в повседневной жизни.
  • Тренировки довольно разнообразны и не скучны.
  • Развитие подвижности суставов.
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Занятия TRX позволяют проработать все группы мышц. Тренировка считается одной из самых эффективных, которая поможет усовершенствовать своё тело за достаточно короткий промежуток времени. Благодаря занятиям вы сможете найти единомышленников, завести новые знакомства сleftаковыми интересами и целями.
TRX в фитнес-клубе "Железяка и Бантики"

Фитнес-программа «TRX» требует от человека больших силовых нагрузок, выполнение сложных упражнений. При таких тренировках человек становится сильнее и выносливее. Также развивается ловкость.

TRX переводится, как тренировка на общее сопротивление организма. Существенным отличием таких занятий от других является отсутствие использования тренажёров. То есть тренировка происходит только при помощи собственного веса и специальных петель.

Благодаря ежедневным занятиям TRX вы сможете поддерживать себя в отличной физической форме. При выполнении упражнений развиваются мышцы-стабилизаторы.

Заниматься TRX могут как мужчины, так и женщины. Также посещать такие тренировки могут люди любого возраста, и даже лица с отклонениями в состоянии здоровья. Упражнения не нагружают позвоночник, поэтому получить травму практически невозможно.

Специальные петли, которые используются во время занятий TRX, можно регулировать и подстраивать под себя. Это позволяет усилить и уменьшит нагрузку на мышцы, интенсивность упражнения. Помимо проработки всех групп мышц, такая фитнес-программа поможет сбросить лишние килограммы.

В нашем спортивном центре «Железяка и бантики» вы можете приобрести абонемент в зал на групповые и другие занятия. Это может стать отличным подарком другу или члену вашей семьи. Тренировки проходят с опытными тренерами, у которых за спиною большой стаж работы.

На сайте нашего спортивного центра вы сможете прочитать отзывы других людей. Также ознакомитесь с информацией о каждом тренере.

 

 

Поделиться статьей: