Программа «Tabata»
График занятий
Сб: 11:00 - 12:00
Стоимость занятия
входит в абонемент
Продолжительность
1 час

Программа по системе «Табата»

Программа была создана доктором Идзуми Табата и учёными Национального института фитнеса и спорта в Японии.
Тренировки по методу «Табата» основываются на принципе кратковременной работы высокой интенсивности , т.е. 20 сек. вы на пределе своих возможностей приседаете (машете ногами, стоите в планке и т.п., после чего делается перерыв в течение 10 сек.). За часовую тренировку выполняют, как правило, восемь таких миникругов по четыре минуты.

Программа «Табата» отлично подойдёт как начинающим, так и профессиональным спортсменам. Важно подобрать правильный комплекс упражнений.

Основные преимущества программы:

  • Быстрый набор мышечной массы. Результат от тренировки не заставит себя долго ждать, и уже в скором времени вы станете обладателем подтянутого тела.
  • Значительное повышение ловкости и выносливости.
  • Тренировки проходят в группе, поэтому вы будете находится в кругу единомышленников и сможете со временем значительно расширить круг своих знакомых и друзей.

Тренировка станет настоящей находкой для людей, которые хотят максимально быстро сбросить лишние килограммы и значительно улучшить свои физические показатели.

Наши фитнес инструктора подберут упражнения, которые помогут проработать именно ваши проблемные зоны и повысят вашу выносливость. Тренера будут следить, чтобы вы правильно выполняли все движения и при необходимости скорректируют работу. Тренировки начинаются в утреннее время по субботам.

Получи Помощь от профессионалов

наши Тренеры

Желаете достичь максимального результата и в короткие сроки? Тренируйтесь с помощью наших тренеров. Тренер поможет вам достичь лучших результатов в короткие сроки.

Что о нас говорят?

Мнение клиентов