Fitness Press представляет собой программу фитнес-упражнений, которые направлены на укрепление мышц брюшного пресса. Выполняются они в многоповторном режиме. Все упражнения на мышцы пресса параллельно с этим подкрепляется и занятием с другими группами мышц. Особое внимание при занятиях по такой программе уделяется мышцам поясницы, которые часто страдают при упоре на мышцы пресса. Главным плюсом Fitness Press является совершенствование области живота и избавление от лишних жировых отложений.
Фитнес, направленный на пресс, имеет немалую эффективность. И этому есть целый ряд разумных объяснений:
Программа Fitness Press не имеет никаких возрастных ограничений. Она подходит как взрослым людям, так и подросткам. В щадящем режиме упражнений можно заниматься даже детям, у которых наблюдается склонность к ожирению.
Никаких ограничений нет и по состоянию здоровья. Программа подойдет как для мужчин, так и для женщин. Главное, чтобы у спортсмена было достаточно желания и железная мотивация.
Одно занятие фитнес-прессом занимает не более одного часа. Такого времени более чем достаточно для того, чтобы активировать процессы жиросжигания. К тому же, спортсмены не будут ощущать надоедание от занятий таким видом спорта.
Программа позволяет достичь тонкой талии, убрать жир в проблемных зонах, улучшить настроение, получить заряд бодрости и снять усталость. Сжигание жира происходит не только в области живота, но и на боках и даже на бедрах.
Fitness Press – занятия, которые проходят в группе. В самих группах набирается небольшое количество занимающихся, чтобы тренер, при надобности, смог уделить внимание каждому спортсмену.
На выполнение каждого упражнения группе дается определенное количество времени. Преимуществом является возможность сориентироваться в том, как другие люди выполняют указанное упражнение. К тому же, на таких занятиях всегда можно найти друзей.
Для того, чтобы занятия проходили еще интереснее, тренер может включить динамическую фоновую музыку. Таким образом, фитнес превращается в приятнейшее занятие, которое приносит не только безусловную пользу для организма, но и океан положительных эмоций.