Урааа!Мы уже открыты и ждём Вас! Актуальное расписание смотрите на сайте или в нашем Instagram

Будьте в курсе всех наших событий

Полезное

Занятие спортом весной: пробуждаемся от зимней спячки

Первой от зимнего холода всегда пробуждается природа. Но и человеку потребуется немало сил и знаний, чтобы быстрее войти в тонус и начать радоваться весеннему солнышку. Правильно подобранные спортивные упражнения помогут привести мускулы в порядок, подтянуть и откорректировать фигуру, распрощаться с лишними килограммами.

Посещая наш фитнес клуб в Одессе, можно быстро прийти в форму после долгой зимы и наполнить собственное тело энергией.

 

Зачем весной нужен спорт

О пользе спортивных тренировок слышал каждый. Однако не все знают, что в бездействии мышечные волокна и нервные окончания утрачивают свою силу и медленно атрофируются. Если зима – время меланхолии и отсутствия нагрузок, то весна – самый подходящий период для подготовки тела к летней активности.

Весной фитнес необходим, чтобы:

  • повысить иммунитет;
  • выйти из зимней депрессии;
  • улучшить мозговую активность;
  • укрепить все группы мышц;
  • зарядиться позитивным настроением;
  • сделать грудь и ягодицы упругими;
  • откорректировать полноту бедер и талии.

Избавиться от лишних килограммов и жировых отложений просто – достаточно регулярно заниматься на тренажерах в спортивном зале и проводить периодически домашние тренировки для получения идеальной фигуры. Весенний фитнес на свежем воздухе и в тренажерном зале:

  1. Укрепит сердечнососудистую систему и опорно-связочный аппарат;
  2. Нормализует сахар в крови.
  3. Избавит от тревожного сна.

 

Что выбрать?

Весной можно выбрать различные виды фитнеса для коррекции фигуры и наполнения тела энергией. Для постоянных занятий обратите внимание на:

  • оздоровительный бег;
  • велотренажеры;
  • кардиозону;
  • ходьбу;
  • силовые тренажеры.

Велосипед, ходьбу и бег лучше включить в вечерние посещения зала. Занятия необходимо дополнить дыхательной гимнастикой и здоровым питанием. Нужно прорабатывать на тренировке все группы мышц. В периоды активных занятий важно обеспечить постоянный доступ кислорода к органическим клеткам. Постепенное увеличение нагрузок усилит клеточный метаболизм.

В нашем клубе работают только профессионалы, которые помогут правильно распределить спортивную нагрузку и сделать фигуру стройной.

Важно гармонично сочетать фитнес и здоровое питание. Есть следует полноценно, чтобы организм восполнил запасы минералов и витаминов. Не следует забывать о питьевом режиме и распорядке дня. Правильно организованный весенний тренинг наполнит энергией и ликвидирует хроническую усталость.

В нашем клубе можно приобрести абонементы в зал тренажеров и начать активно заниматься спортом. Опытный тренер правильно распределит спортивную нагрузку, заставит тело работать. Совсем скоро вы будете наслаждаться полученным результатом, и любоваться собой в зеркале.

Занятия проходят как в группах, так и индивидуально. Мы гарантируем индивидуальный подбор спортивных занятий и предоставим лучшие комфортные условия для тренировок. Приходите в наш клуб не только сами – приводите своих друзей и родственников!

Поделиться статьей: