Занятие спортом весной: пробуждаемся от зимней спячки

Первой от зимнего холода всегда пробуждается природа. Но и человеку потребуется немало сил и знаний, чтобы быстрее войти в тонус и начать радоваться весеннему солнышку. Правильно подобранные спортивные упражнения помогут привести мускулы в порядок, подтянуть и откорректировать фигуру, распрощаться с лишними килограммами.

Посещая наш фитнес клуб в Одессе, можно быстро прийти в форму после долгой зимы и наполнить собственное тело энергией.

Зачем весной нужен спорт

О пользе спортивных тренировок слышал каждый. Однако не все знают, что в бездействии мышечные волокна и нервные окончания утрачивают свою силу и медленно атрофируются. Если зима – время меланхолии и отсутствия нагрузок, то весна – самый подходящий период для подготовки тела к летней активности.

Весной фитнес необходим, чтобы:

• повысить иммунитет;
• выйти из зимней депрессии;
• улучшить мозговую активность;
• укрепить все группы мышц;
• зарядиться позитивным настроением;
• сделать грудь и ягодицы упругими;
• откорректировать полноту бедер и талии.

Избавиться от лишних килограммов и жировых отложений просто – достаточно регулярно заниматься на тренажерах в спортивном зале и проводить периодически домашние тренировки для получения идеальной фигуры. Весенний фитнес на свежем воздухе и в тренажерном зале:

1. Укрепит сердечнососудистую систему и опорно-связочный аппарат;
2. Нормализует сахар в крови.
3. Избавит от тревожного сна.

Что выбрать?

Весной можно выбрать различные виды фитнеса для коррекции фигуры и наполнения тела энергией. Для постоянных занятий обратите внимание на:

• оздоровительный бег;
• велотренажеры;
• кардиозону;
• ходьбу;
• силовые тренажеры.

Велосипед, ходьбу и бег лучше включить в вечерние посещения зала. Занятия необходимо дополнить дыхательной гимнастикой и здоровым питанием. Нужно прорабатывать на тренировке все группы мышц. В периоды активных занятий важно обеспечить постоянный доступ кислорода к органическим клеткам. Постепенное увеличение нагрузок усилит клеточный метаболизм.

В нашем клубе работают только профессионалы, которые помогут правильно распределить спортивную нагрузку и сделать фигуру стройной.

Важно гармонично сочетать фитнес и здоровое питание. Есть следует полноценно, чтобы организм восполнил запасы минералов и витаминов. Не следует забывать о питьевом режиме и распорядке дня. Правильно организованный весенний тренинг наполнит энергией и ликвидирует хроническую усталость.

В нашем клубе можно приобрести абонементы в зал тренажеров и начать активно заниматься спортом. Опытный тренер правильно распределит спортивную нагрузку, заставит тело работать. Совсем скоро вы будете наслаждаться полученным результатом, и любоваться собой в зеркале.

Занятия проходят как в группах, так и индивидуально. Мы гарантируем индивидуальный подбор спортивных занятий и предоставим лучшие комфортные условия для тренировок. Приходите в наш клуб не только сами – приводите своих друзей и родственников!